身体が動きたがるプログラムを、選んでください
Ladmer Danci Studioでは6つのダンスプログラムを開講しています。すべて50歳以上の方を対象に設計され、初心者から経験者まで、それぞれのペースで楽しめます。月の途中からでも入会可能です。
社交ダンス入門
ワルツ、タンゴ、ルンバ、チャチャチャ——世界中で愛される4種目の基礎を半年かけてじっくり学びます。最初の1ヶ月は一人で踊るステップ練習から。2ヶ月目からペアを組みますが、パートナーがいなくてもスタッフやベテラン受講生がサポートしますのでご安心ください。姿勢の改善、体幹の強化、認知機能の維持にも効果があると言われています。
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日本舞踊
花柳流の基礎から入り、扇子の持ち方、すり足、手の返しといった所作を一つずつ身につけていきます。3ヶ月に1回、浴衣を着ての通し稽古を行い、半年に1回の発表会で舞台に立ちます。呼吸法を重視した指導は、日常生活での姿勢や立ち居振る舞いにも変化をもたらすと受講生から好評です。足袋と浴衣は無料貸し出し。
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タンゴ・ミロンガ
アルゼンチンタンゴの歩き方「カミナータ」から丁寧に指導します。タンゴは即興性が高く、音楽を聴いて相手と呼吸を合わせることが求められるダンス。決まった振付を覚えるのではなく、毎回違う動きが生まれるのが魅力です。月に1回、スタジオで「ミロンガナイト」を開催。ドレスコードは自由、軽食付き。講師の神楽坂はブエノスアイレスで7年間タンゴを学んだ経験を持ちます。
無料体験を予約するフラダンス
ハワイアンミュージックに合わせた穏やかな全身運動です。腕を大きく使う動きが多いため、肩こりや四十肩・五十肩の改善を実感される方が多いのが特徴。膝への衝撃が少なく、立位でのバランス維持が自然と鍛えられます。パウスカート（練習用スカート）は初回に無料で贈呈。講師の宝来はホノルルの公認クムフラ資格を持つ指導者です。
無料体験を予約するチェアダンス
椅子に座ったまま上半身を中心に踊るプログラムです。車椅子の方もそのまま参加できます。リズムに合わせて腕を振る、手を叩く、上体をひねる——単純に聞こえますが、30分も続けると全身がぽかぽかしてきます。全レッスンに理学療法士が同席し、血圧と脈拍のチェックを行います。週2回と頻度が高いため、運動習慣を作りやすいと好評です。
無料体験を予約するストレッチ＆リズム
ダンス未経験の方が最初に選ぶことの多いプログラムです。音楽に合わせてゆっくり身体を伸ばし、関節の可動域を広げていきます。転倒予防に重要なバランス感覚と筋力を、楽しみながら維持・向上させることが目的。レッスン後は全員で簡単なリズム体操を行い、音楽に合わせて身体を動かす楽しさを体感します。週3回と通いやすく、他のコースとの併用にも最適。
無料体験を予約する料金の比較
| コース | 頻度 | 1回の時間 | 月額（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|---|---|
| 社交ダンス入門 | 週1回 | 60分 | ¥5,500 | 約¥1,375 |
| 日本舞踊 | 週1回 | 75分 | ¥6,800 | 約¥1,700 |
| タンゴ・ミロンガ | 週1回 | 90分 | ¥7,200 | 約¥1,800 |
| フラダンス | 週1回 | 60分 | ¥5,800 | 約¥1,450 |
| チェアダンス | 週2回 | 45分 | ¥4,400 | 約¥550 |
| ストレッチ＆リズム | 週3回 | 40分 | ¥3,800 | 約¥317 |
入会金¥5,500（キャンペーン期間中は無料）。ご夫婦同時入会で月額¥1,100引き。年間一括払いで10ヶ月分の料金で12ヶ月受講可能。教材費・レンタル費は一切かかりません。
入会までの流れ
電話または体験予約ページからお申し込みください。
実際のクラスで60分間踊ります。持ち物は動きやすい服装と室内靴のみ。
体験後にその場で入会いただけます。初月は日割り計算。
入会翌週から通常クラスに参加。最初の1ヶ月はコース変更も無料です。